现在，氧舱已经成为家庭中一件时髦的健康器材，怎么知道自己身体缺氧？如何为身体补氧呢？

身体缺氧有五大症状

专家表示，人几天不吃不喝还可以生存，但无氧几分钟就可能昏迷，十几分钟就可能休克甚至死亡。急性缺氧症状明显，但慢性缺氧症状轻、缓慢发展、呈多样性，往往被人们忽略，导致各种疾病发生。

以下这些症状就预示身体可能出现了缺氧。神经系统：精神差、打哈欠、整天感觉疲倦、无力、记忆力变差、注意力不能集中、工作能力下降、失眠、痴呆。心血管系统：经常头晕、心慌、胸闷、憋气、血压不正常、面色灰暗、眼睑或肢体水肿。胃肠、内分泌系统：食欲变差、经常便秘、胃胀痛、烦躁、易感冒。肌肉骨骼系统：容易抽筋、腰腿酸痛或关节痛。皮肤黏膜：容易口腔溃烂、咽喉发炎、牙龈出血、头皮屑多、皮肤苍白、伤口不易愈合。

耗氧运动有助“补氧”

预防缺氧，专家表示，平时要多开窗通风，要多吃“补氧”食物，如葵花籽油、杏仁、奇异果、红薯等，此外还要多进行慢跑等有氧运动，都有助于身体吸纳氧气。

健康人在正常情况下不必吸氧，只要多做些耗氧运动，如游泳、跑步等，即可加强心脏功能的锻炼。专家强调，当身体有明显缺氧症状，经过开窗、食补、运动等仍不能缓解症状时，尤其是有明确的慢性缺氧性疾病如慢性阻塞性肺病、心功能不全等，采用家庭氧舱吸氧比较好。

什么时间吸氧好？专家表示，饭后出现困倦可以适当吸氧。不过，睡前才是一天中最好的吸氧时机。心血管疾病常在深夜或凌晨发作，睡前吸氧可以有效地预防心血管疾病发作。而且氧舱氧气的镇静作用，可以改善睡眠，尤其是对精神紧张、大脑疲劳过度引起的失眠有效。

专家表示，一般在家每次氧舱吸氧的时间为20-30分钟，缺氧症状严重的慢性病患者，可以视病情适当增加时间和吸氧次数。

中山环康医疗科技有限公司，坐落在名人故里中山市火炬开发区健康基地，是由微压氧舱发明人——张群带着世界上最先进的科研成果和最优秀的科技人才及设备回国于2005年创立的独资公司。公司聚集了一大批对高压氧舱有独立思考的科研团队,对微型无油压缩机、小型PSA制氧机、家用高压氧舱进行攻关,不但实现了微型无油压缩机投产并批量生产，而且开发出了世界上第一款便携式家用高压氧舱，获得了国家整体产品的发明专利（专利号：ZL 2011 2 0071560.8）。2010年底公司建立了完善的SO9001-2000标准质量管理体系和CE认证体系.严格按照国家标准生产各种规格家用高压氧舱及配件。产品有四大系类12个品种，设及到医疗、保健、体育、美容以及部队等行业，远销欧美、东南亚等国。